ダイエットをするとき、よく起こるのはリバウンドです。リバウンドの前にあることとして、成功することが挙げられます。そして何をして成功するかですが、我慢をしたり、生活の制限をして成功することがポイントです。食べたい食事を我慢、嫌な運動を無理やり続けるなどをし、そのおかげで成功した時です。無事目標を達成できた時、それまでの我慢や制限は一気に解除されます。食べたいものを食べ、嫌な運動は一切行わなくなります。
